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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	116	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	114	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	115	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	114	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	118	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	120	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	124	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	116	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	116	00:48:49	9,00 km
10	0,64 km	3:40	5:45	114	00:52:29	9,64 km

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