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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	108	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	120	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	131	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	141	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	142	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	144	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	137	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	139	00:51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	139	01:01:46	13,00 km
14	0,01 km	0:02	2:52	138	01:01:48	13,01 km

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