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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	155	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	163	00:31:15	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:39	165	00:31:17	6,01 km