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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	153	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	164	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	166	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	00:49:51	9,00 km
10	0,11 km	0:33	5:02	168	00:50:23	9,11 km

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