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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	143	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	154	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	157	00:17:22	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	154	00:26:50	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	159	00:30:40	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:17	161	00:30:42	7,01 km

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