Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
151
00:04:29
1,00 km
2
1,00 km
4:23
4:23
153
00:08:52
2,00 km
3
0,98 km
4:31
4:37
156
00:13:24
2,98 km
4
0,40 km
1:15
3:07
158
00:14:39
3,38 km
5
0,04 km
1:00
22:50
159
00:15:39
3,42 km
6
0,41 km
1:18
3:12
169
00:16:57
3,83 km
7
0,06 km
1:01
17:59
158
00:17:58
3,89 km
8
0,40 km
1:16
3:10
167
00:19:14
4,29 km
9
0,05 km
1:01
22:19
159
00:20:15
4,33 km
10
0,40 km
1:19
3:16
167
00:21:34
4,74 km
11
0,05 km
1:01
20:47
160
00:22:35
4,79 km
12
0,40 km
1:19
3:19
165
00:23:54
5,19 km
13
0,06 km
2:00
35:49
150
00:25:54
5,24 km
14
0,41 km
1:22
3:23
159
00:27:16
5,65 km
15
0,05 km
1:02
20:07
160
00:28:18
5,70 km
16
0,40 km
1:21
3:21
166
00:29:39
6,10 km
17
0,05 km
1:01
18:39
160
00:30:39
6,16 km
18
0,41 km
1:23
3:23
166
00:32:02
6,56 km
19
0,04 km
1:02
23:22
162
00:33:04
6,61 km
20
0,40 km
1:22
3:24
165
00:34:26
7,01 km
21
0,06 km
1:01
16:25
159
00:35:27
7,07 km
22
0,40 km
1:19
3:18
164
00:36:46
7,47 km
23
0,07 km
1:03
14:25
159
00:37:49
7,55 km
24
1,00 km
4:15
4:15
164
00:42:04
8,55 km
25
1,00 km
4:38
4:38
161
00:46:43
9,55 km
26
1,00 km
5:28
5:28
157
00:52:10
10,55 km
27
0,71 km
3:15
4:36
162
00:55:25
11,25 km
28
0,00 km
0:01
0:00
162
00:55:26
11,25 km
29 mars 2013 - 16:43
Intervall 2x5x400m. Gånghestervägen
Löpning - Distans
En minut gåvila, var ganska sliten efter den femte så jag la in en serievila på två minuter. Kunde sedan mata på med fem intervaller till.
11,25
km
Distans
55:26
Tid
4:56
min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
annons