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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	139	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	151	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	152	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	156	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	157	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	158	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	163	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	165	00:47:45	8,00 km
9	0,99 km	5:24	5:26	168	00:53:09	8,99 km

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