Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
147
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
156
00:10:05
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
154
00:15:02
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
157
00:20:00
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
157
00:24:51
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
157
00:29:44
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
154
00:34:22
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
152
00:39:07
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
149
00:43:47
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
154
00:49:09
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
155
00:54:02
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
155
00:58:58
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
157
01:03:50
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
155
01:08:37
14,00 km
15
1,00 km
4:58
4:58
158
01:13:34
15,00 km
16
1,00 km
4:55
4:55
157
01:18:30
16,00 km
17
1,00 km
4:43
4:43
157
01:23:13
17,00 km
18
1,00 km
4:48
4:48
154
01:28:01
18,00 km
19
1,00 km
4:40
4:40
152
01:32:40
19,00 km
20
1,00 km
5:10
5:10
158
01:37:50
20,00 km
21
1,00 km
5:04
5:04
152
01:42:53
21,00 km
22
1,00 km
4:51
4:51
157
01:47:45
22,00 km
23
1,00 km
4:53
4:53
154
01:52:37
23,00 km
24
0,20 km
1:02
5:12
147
01:53:39
23,20 km
19 februari 2012 - 09:18
Bonnarundan*2+lite till
Löpning - Långpass
Gött med ett riktigt långpass, började känna spaghetti i benen dom sista km, men kunde ändå hålla tempot uppe!
23,2
km
Distans
1:53:39
Tid
4:54
min/km
Snitt
155
Snittpuls
167
Maxpuls
Nike Zoom BRS 1000
Total distans: 398 km
annons