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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	163	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	168	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	168	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	170	00:18:18	4,00 km
5	0,04 km	0:09	4:15	175	00:18:27	4,04 km