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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	109	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	121	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	114	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	136	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	136	00:44:51	7,00 km
8	0,50 km	3:12	6:20	131	00:48:03	7,50 km