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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	0,24 km	1:13	5:04	132	00:06:02	1,24 km
3	1,00 km	3:48	3:48	153	00:09:50	2,24 km
4	0,16 km	1:30	9:26	133	00:11:20	2,40 km
5	1,00 km	3:43	3:43	158	00:15:03	3,40 km
6	0,16 km	1:30	9:12	140	00:16:33	3,56 km
7	1,00 km	3:44	3:44	163	00:20:17	4,56 km
8	0,17 km	1:30	8:59	142	00:21:47	4,73 km
9	1,00 km	3:37	3:37	166	00:25:24	5,73 km
10	0,16 km	1:30	9:24	150	00:26:54	5,89 km
11	1,00 km	3:34	3:34	171	00:30:28	6,89 km
12	0,14 km	1:30	10:29	151	00:31:58	7,03 km
13	1,00 km	4:45	4:45	147	00:36:43	8,03 km
14	1,00 km	4:42	4:42	154	00:41:25	9,03 km
15	0,32 km	1:33	4:49	153	00:42:58	9,35 km

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