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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	124	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	141	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	00:56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	141	01:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	142	01:08:10	12,00 km
13	0,59 km	3:11	5:25	140	01:11:21	12,59 km

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