Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:47000:05:471,00 km
21,00 km5:235:23000:11:102,00 km
31,00 km5:475:47000:16:573,00 km
41,00 km5:425:42000:22:394,00 km
51,00 km5:475:47000:28:265,00 km
61,00 km5:445:44000:34:106,00 km
71,00 km5:425:42000:39:537,00 km
81,00 km5:415:41000:45:348,00 km
91,00 km5:415:41000:51:159,00 km
101,00 km5:465:46000:57:0110,00 km
1110,61 km1:00:185:41001:57:1920,61 km
120,00 km0:0326:40001:57:2220,61 km
130,62 km3:245:32002:00:4621,23 km

3 juli 2019 - 20:17

Löpning 2019-07-03

Löpning - Distans
Klockan fick ett frispel så det lästes fel på slutet. Ingen ordning på grejerna ibland. Ok känsla annars. Var trött innan men piggnade till. Bara detta sista pass innan lördag 100km. Hoppas orka hålla hela vägen annars får det bli rätt mycket pannben. Skall bli kul!
10,62   km
Distans
1:00:25
Tid
5:41   min/km
Snitt
174
Kadens
Clifton 5 wide us...
Total distans: 725 km