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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	158	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	160	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	161	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	161	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	00:51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	161	00:56:20	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	161	01:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	161	01:05:53	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	161	01:10:39	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	161	01:15:24	16,00 km
17	0,02 km	0:05	4:08	161	01:15:29	16,02 km

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