Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,18 km2:0712:006900:02:070,18 km
22,09 km13:576:4013600:16:042,27 km
30,08 km0:5210:1713000:16:562,35 km
43,10 km18:546:0514200:35:505,46 km
50,02 km3:0802:33:1910000:38:585,48 km
60,00 km1:5613:30:298200:40:545,48 km
70,56 km6:0911:0211400:47:046,04 km

3 juli 2019 - 19:54

Progressivt är progressivt.

Löpning - Distans
Började lugnt och stolpigt...sedan 6.15 på uppmätt kilometer, efter ytterligare några minuter nere vid sjön och två varv på 7.59 resp. 7.41 (6.01 resp. 5.49/km. Kändes väldigt bra faktiskt.
6,04   km
Distans
47:03
Tid
7:47   min/km
Snitt
128
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Kadens