annons

Etapper

4 juli 2019 - 17:53

RRs Intervall med styrka

Löpning - Distans
6 olika styrkeövningar + hela grisarundan till parkourbanan ca 730m i miltempo * 5 . Fick verkligen ge vad jag hade för o hänga på Senad o Emil tror inte jag vart så trött i år :-)
10   km
Distans
51:20
Tid
5:08   min/km
Snitt
138
Snittpuls
184
Maxpuls
Adidas Adios 4
Total distans: 619 km
annons