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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	164	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	169	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	174	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	168	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	160	00:30:58	6,00 km
7	0,50 km	2:29	5:01	161	00:33:27	6,50 km

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