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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	140	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	141	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	148	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	144	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	152	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	157	00:42:06	9,00 km
10	0,44 km	2:00	4:33	157	00:44:05	9,44 km

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