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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	111	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	118	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	115	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	119	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	125	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	118	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	118	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	123	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	126	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	129	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	130	01:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	127	01:05:05	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	130	01:10:05	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	130	01:15:03	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	127	01:20:02	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	131	01:24:59	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	135	01:29:46	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	135	01:34:32	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	145	01:38:48	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	153	01:43:14	21,00 km
22	0,72 km	3:02	4:12	153	01:46:16	21,72 km

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