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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	122	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	118	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	120	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	119	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	120	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	120	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	122	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	116	00:57:52	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	121	01:03:51	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	120	01:10:18	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	116	01:17:11	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	117	01:23:34	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	118	01:30:03	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	121	01:36:38	15,00 km
16	1,00 km	7:22	7:22	115	01:44:00	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	117	01:50:39	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	113	01:57:08	18,00 km
19	0,81 km	5:04	6:16	119	02:02:12	18,81 km