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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	145	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	146	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	160	00:30:42	5,00 km
6	0,75 km	3:29	4:39	165	00:34:10	5,75 km

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