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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	113	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	115	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	118	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	124	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	125	00:28:38	6,00 km
7	0,57 km	2:43	4:47	123	00:31:21	6,57 km