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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	139	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	156	00:08:12	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	161	00:12:12	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	160	00:16:11	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	161	00:20:12	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	165	00:24:15	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	164	00:28:20	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	162	00:32:22	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	164	00:36:24	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	167	00:40:31	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	168	00:44:32	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	170	00:48:28	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	170	00:52:27	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	174	00:56:36	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:48	179	00:56:37	14,01 km

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