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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	139	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	152	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	159	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	163	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	166	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	157	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	160	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	169	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	169	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	164	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	167	01:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	166	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	171	01:14:00	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	169	01:20:02	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	167	01:25:37	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	162	01:31:38	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	162	01:37:28	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	155	01:42:34	18,00 km
19	0,33 km	1:37	4:50	153	01:44:11	18,33 km

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