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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	113	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	121	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	146	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	160	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	157	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	167	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	164	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	162	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	163	00:53:32	11,00 km
12	0,53 km	2:32	4:46	163	00:56:04	11,53 km

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