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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	150	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	156	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	164	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	163	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	164	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	166	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	164	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	163	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	161	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	159	01:03:51	10,00 km
11	0,76 km	4:33	5:59	161	01:08:24	10,76 km

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