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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	176	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	169	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	147	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	151	00:48:38	9,00 km
10	0,05 km	0:14	5:18	152	00:48:53	9,05 km

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