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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	154	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	161	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	161	00:54:32	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:57	165	00:54:36	10,01 km

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