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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	110	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	121	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	122	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	128	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	131	00:22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	127	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	133	00:30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	130	00:35:23	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	123	00:40:43	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	127	00:46:04	10,00 km

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