Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
110
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
121
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
4:18
4:18
122
00:14:00
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
128
00:18:22
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
131
00:22:30
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
127
00:26:58
6,00 km
7
1,00 km
4:00
4:00
133
00:30:58
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
130
00:35:23
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
123
00:40:43
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
127
00:46:04
10,00 km
7 juli 2019 - 16:35
Intervaller i gruset
Löpning - Gubbintervaller
2 km upp 6 x 1000 meter 2km nedjogg, nån minut mellan, fick ont i ryggen senast så bytte skor o värmde upp lite mer, kändes bättre idag, ca 4,17 på intervallerna
10
km
Distans
46:04
Tid
4:36
min/km
Snitt
125
Snittpuls
146
Maxpuls
152
Kadens
New Balance M 880
Total distans: 1147 km
annons