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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	156	00:35:02	7,00 km
8	0,65 km	3:09	4:51	148	00:38:10	7,65 km