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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	113	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	127	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	123	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	127	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	128	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	136	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	136	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	139	00:51:26	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	136	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	134	01:03:44	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	134	01:10:05	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	136	01:16:35	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	139	01:23:16	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	137	01:30:02	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	128	01:36:34	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	131	01:43:06	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	134	01:50:06	17,00 km
18	0,67 km	4:39	6:55	132	01:54:45	17,67 km

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