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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	154	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	149	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	159	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	157	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	157	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	158	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	155	01:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	144	01:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	150	01:16:31	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	158	01:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	153	01:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	154	01:33:03	17,00 km
18	1,00 km	7:23	7:23	139	01:40:26	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	158	01:45:34	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	165	01:50:33	20,00 km
21	0,28 km	1:30	5:20	165	01:52:04	20,28 km

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