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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	133	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	136	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	136	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	142	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	136	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	152	00:46:32	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:34	152	00:46:43	10,04 km