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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	134	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	150	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	154	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	158	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	161	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	161	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	161	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	11:00	11:00	124	00:59:15	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	152	01:05:54	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:36	158	01:05:56	10,01 km

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