GPS-pass | Första intervallerna med 310:an

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,37 km	8:11	5:59	152	00:08:11	1,37 km
2	1,00 km	5:05	5:05	170	00:13:16	2,37 km
3	0,27 km	2:00	7:26	160	00:15:16	2,64 km
4	1,00 km	5:00	5:00	173	00:20:16	3,64 km
5	0,27 km	2:00	7:19	163	00:22:16	3,91 km
6	1,00 km	5:12	5:12	174	00:27:29	4,91 km
7	0,25 km	2:00	7:58	161	00:29:29	5,16 km
8	1,00 km	5:04	5:04	174	00:34:32	6,16 km
9	0,22 km	2:00	9:03	167	00:36:32	6,38 km
10	1,00 km	4:56	4:56	181	00:41:29	7,38 km
11	0,20 km	2:00	9:48	165	00:43:29	7,59 km
12	1,00 km	4:56	4:56	177	00:48:25	8,59 km
13	0,24 km	2:00	8:28	169	00:50:25	8,82 km
14	1,00 km	4:53	4:53	183	00:55:18	9,82 km
15	0,02 km	0:07	5:23	183	00:55:25	9,84 km
16	0,00 km	0:03	11:36	183	00:55:28	9,85 km
17	0,00 km	0:02	10:39	182	00:55:30	9,85 km
18	0,00 km	0:02	16:16	181	00:55:32	9,85 km
19	0,01 km	0:08	14:55	179	00:55:40	9,86 km
20	0,09 km	1:04	11:58	162	00:56:44	9,95 km

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