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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	135	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	135	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:54:47	10,00 km
11	0,17 km	0:55	5:27	132	00:55:42	10,17 km

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