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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	148	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	150	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	131	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	133	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	3:39	3:39	144	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	136	00:31:47	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	133	00:35:42	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:56	132	00:35:53	8,04 km