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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	156	00:35:36	7,00 km
8	0,17 km	0:49	4:47	156	00:36:25	7,17 km