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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	172	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	174	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	187	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	183	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	184	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	185	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	187	00:47:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	190	00:47:24	10,01 km

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