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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	118	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	123	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	128	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	129	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	129	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	130	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	132	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	134	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	126	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	130	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	129	01:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	130	01:14:06	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	137	01:20:00	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	136	01:25:50	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	133	01:31:30	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	137	01:37:17	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	141	01:42:51	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	141	01:48:23	19,00 km
20	0,14 km	0:49	5:39	145	01:49:12	19,14 km

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