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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	133	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	140	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	148	00:34:31	7,00 km
8	0,61 km	2:50	4:41	152	00:37:21	7,61 km