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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	145	00:14:19	3,00 km
4	0,47 km	2:00	4:15	136	00:16:19	3,47 km
5	0,53 km	2:22	4:30	138	00:18:41	4,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	00:23:31	5,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	00:28:32	6,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	145	00:33:10	7,00 km
9	0,97 km	4:22	4:29	146	00:37:31	7,97 km

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