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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	143	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	147	00:43:14	9,00 km
10	0,55 km	2:31	4:35	151	00:45:46	9,55 km

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