Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
128
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
134
00:10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
141
00:15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
144
00:21:06
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
145
00:26:37
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
144
00:32:11
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
143
00:37:11
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
143
00:42:32
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
139
00:47:59
9,00 km
10
0,02 km
0:05
4:56
134
00:48:04
9,02 km
9 februari 2013 - 14:30
D 0:30:00
Löpning - Distans
10min upp och 30min puls140-145 8min ner. det känns fortfarande bra att springa efter puls, så det e väl bara att kämpa på. jag ligger nog på en lite högre ansträngning än vad jag gorde innan
9,02
km
Distans
48:04
Tid
5:20
min/km
Snitt
140
Snittpuls
147
Maxpuls
Asics DS Trainer 18
Total distans: 521 km
annons
