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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	112	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	138	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	135	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	134	00:59:58	11,00 km
12	0,29 km	1:32	5:17	135	01:01:30	11,29 km

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