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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	176	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	145	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	142	00:49:56	9,00 km
10	0,94 km	4:36	4:52	150	00:54:32	9,94 km