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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	120	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	126	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	129	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	123	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	129	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	127	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	130	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	133	00:53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	132	00:58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	129	01:03:17	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:48	132	01:03:18	13,00 km

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