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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	134	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	133	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	133	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:54:52	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:05	147	00:55:13	10,07 km

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