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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	150	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	154	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	157	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	146	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	156	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	162	00:41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	167	00:46:16	10,00 km
11	0,16 km	0:38	4:01	158	00:46:54	10,16 km