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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	150	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	151	00:28:57	6,00 km
7	0,47 km	2:04	4:25	153	00:31:01	6,47 km

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